如何控制自残的行为

控制自残的行为，可以用水彩笔在胳膊上画，给自己积极的心理暗示。

自残的方法有哪些 想自残又怕疼是什么心理

如果在家，就躺到床上去，只把手机和笔纸放在身旁。这时候放松下来，权当给自己一个成长的机会。如果不在家，尽量在开敞明亮的地方坐下，比如公园里的长凳。然后坐定，告诉自己说：“这一切都会过去的。”

当你有自伤念头时，先画一只蝴蝶，以你的爱人或是希望你好起来的人的名字命名。如果你自伤，那么这只代表对你爱人的蝴蝶就会死去，你要先擦去它。如果你在擦去它的过程中渐渐放弃了自伤的念头，那么恭喜你，不仅你的蝴蝶自由地飞上了天，你也被拯救了。

提高自制力的方法

选择更为合适的休息方式要是都不想做，很简单，给自己定个闹铃，趴在桌子上5分钟也可以。设置合理的休息时间，严格给自己制定一个休息的时间。比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。这个要根据你自己的情况来设置。

挑选给自己的奖励，每天在学习之前给自己定一个奖励。比如说，今天学习满4小时，就可以挑选一支喜欢的笔或者奖励自己在未来的某一个假期，彻底放松半天。

自残倾向表现有哪些

自残是指人对自身肢体和精神的伤害。一般来说，对精神的伤害难以觉察，自残仅仅是指对肢体的伤害。小孩有自残倾向怎么办？孩子的自残行为有哪些表现呢？

一、有自残倾向的人怎么办

1、有自残倾向的人怎么办

解决方法有很多但是没有几个可以真真实在的奏效有用,而最好的方法是找一个可以和他们聊上几句话,不被他们反感可以使他们平静下来的人,去与他们一点点交流,当他们的倾述者,不要太心急直奔主题那样会更快的暴露你的目的,同样在与他们交流的同时也别太在意他们的不说话,而他们交流的人尽量多与他们接触,多自己去观察出一些他们的事情。

不论与他们交流的是亲生父母还是心理医生或是朋友,都要用对他们零理解的思想态度来面对他们,尽量不要自以为很了解他们,而从从那时开始就是一场竞争赛,一场与死神的争夺战,从想解决他们的“病”开始,慢慢接触的便会是他们敞开心扉。

2、自残的形式

对于很多女性,长发也被认为是肢体的重要部分。而在对于感情重大打击,或者还有一种压力的促使下,她们很可能就以头发作为突破口,不断的拔自己的头发,从而得到一种思想上的慰藉或心灵是的“解压”。

3、学生心理发展特点易致心理健康问题

作为个体而言,学生易出现心理健康问题与青少年发育阶段的生理、心理特点有关,由于身体的快速发育及性的成熟,青少年希望能得到社会成人式的信任和尊重,但他们的心理发育相对缓慢,其思维方式、认知能力、心理控制能力、社会经验尚不成熟,这种心理上的成人感及幼稚性是产生心理冲突和矛盾,导致心理健康问题的重要原因。

另外,与个体自身的性格特点也存在一定关系。例如,自身性格比较内向、孤僻,或者对外界事物过度敏感,多疑,凡事追求完美,嫉妒心强等等,这类性格的学生往往不能恰当的处理人际关系,容易产生心理方面的问题。个体感情的纠葛和性方面的困扰也是导致学生产生心理问题的部分原因。

除了个人因素外,环境因素同样对青少年造成一定影响。对于学生而言,学习是他们的首要任务,提高成绩是他们的长期目标。老师的期许、父母的希望、同学们私下的竞争,这些都会给学生带来沉重的心理压力。

孩子叛逆有自残的行为怎么办 孩子叛逆期有自残行为的方法

1、孩子之所以会出现这样的“自虐”行为，在其背后一定潜藏着许多的原因。家长们如果自行去揣测的话，是解决不了相应的问题的。这样来看，家长与孩子之间的沟通就显得尤为重要了。家长可以寻找机会，最好在一个安静的环境下，同孩子进行沟通，询问一下到底是因为什么原因所导致孩子出现“自虐”的行为。

2、孩子的情感表达容易出现偏差，才往往导致孩子出现“自虐”行为。所以，教会孩子正确的表达心中的情感是非常重要的。我们家长要引导孩子停止改正掉“自虐”这样的表达情感的方式，教会他们使用正确的方式去表达自己的情感。

3、如果孩子的自残行为比较严重，父母可以找青少年心理教育专家帮助孩子改变。

13岁了不会自理生气时会自残有什么好办法

抑郁症的表现！自暴自弃不是好办法！生气时伤害自己除了自己疼，父母也会心疼！百害而无一益！所以生气的时候尽量克制自己！想想父母，想想关心你的人！也可以选择倾诉来宣泄自己的情绪！可以找自己感兴趣的东西去做，去学习，去结交相同兴趣的朋友！用一颗真诚的心去打动别人，周围的人都会慢慢的喜欢你！然后你会发现生活是很美好的！希望你能好起来！我也是一名抑郁症患者！