吃黄瓜是否长肉

发布时间: 9/24/2023 1:08:57 PM 来源: 创业之星

黄瓜代餐一个月减5~15斤没问题。黄瓜热量虽然比米饭低,做主食吃不长胖,但长时间吃身体会营养不良,还会导致反弹,平时合理控制饮食就能瘦身,可以在午饭前吃一根黄瓜,主食吃六分饱,蔬菜大半少量瘦肉,晚饭吃两根黄瓜加杯酸奶,瘦身又美容养颜。

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