宝宝四个月辅食食谱

有些宝宝四个月身体已经比较强壮了，此时可以适当的吃点辅食，不过宝宝四个月辅食选择要小心一点，可以先吃一点点米粉，看看有没有拉稀情况，然后再适当的增加，接下来我们来具体了解一下宝宝四个月辅食食谱吧。

四个月婴儿辅食 1岁宝宝一日三餐食谱

宝宝四个月辅食食谱有哪些

辅食通常是宝宝才吃的，那么宝宝四个月辅食食谱有哪些呢？

莲子绿豆汤。先将莲子、绿豆、百合、红枣（红枣要去核）洗净装到高压锅内。在锅内加入水、冰糖，盖上锅盖开大火，锅煮开后转入慢火继续煮。大约慢火15-20分钟即可。食用前放入搅拌机内搅拌一分钟。

玫瑰芒果双色布丁。将玫瑰布丁粉装容器内，加入白糖、水拌匀。倒入锅内开中火，不断的用筷子搅拌，防止粘锅。水开后沸腾3-5分钟关火，将煮好的液倒入硅胶模型内凉透。将芒果布丁粉装容器内，加入白糖、水拌匀。倒入锅内开中火，不断的用筷子搅拌，防止粘锅。水开后沸腾3-5分钟关火，将煮好的液倒入装有部份玫瑰布丁的硅胶模型内凉透，然后放入冰箱两个小时取出。

宝宝四个月辅食食谱大全

宝宝四个月主要还是母乳为主，那么宝宝四个月辅食食谱大全是什么呢？

宝宝四个月辅食食谱有番茄炒蛋。番茄去皮后切块。鸡蛋磕入碗中，加少许水搅拌成蛋液，这样做出的蛋会比较嫩。不沾锅中倒入1茶匙油，并再用纸抹一下锅底，让锅底略微油润即可。点小火，锅温后，将蛋液倒入，并迅速用铲子搅拌，将蛋液炒成桂花状的碎蛋花。

然后将番茄块倒入锅中，慢慢翻炒至番茄软烂成酱状。倒入一点点糖和一点点生抽调味。这样四个月的婴儿版番茄炒蛋就做好了，营养又美味。番茄味道酸甜，食用番茄能够促进胃液分泌、促进食物消化，具有开胃消食的功效。

宝宝四个月辅食食谱大全及做法

宝宝四个月也需要充足营养，那么宝宝四个月辅食食谱大全及做法是什么呢？

木瓜布丁。将木瓜布丁粉装容器内，加入白糖、水拌匀。倒入锅内开中火，不断的用筷子搅拌，防止粘锅。水开后沸腾3-5分钟关火，将煮好的液倒入布丁瓶内凉透，然后放入冰箱两个小时取出即可。

苹果汁。准备苹果1/2只，开水200ml，婴儿奶粉适量。苹果洗净削皮切成块备用。将苹果块、婴儿奶粉、开水放入电动搅拌机内。开动机器二分钟即可。如果不用奶粉可用温水。凉时可用热水热一下。注意目前母乳是婴儿的第一天然食品，它为婴儿出生后最初几个月提供了所需的能量和营养素，并且在婴儿1岁前的后半年，母乳也满足了一半或更多的婴儿营养需要，而且在婴儿2岁的这一年中，母乳可提供三分之一的营养。

宝宝四个月辅食食谱大全窍门

有些家长会给四个月的宝宝做辅食，那么宝宝四个月辅食食谱大全，窍门是什么呢？

胡萝卜山楂汁。胡萝卜洗净，切碎；山楂汁、胡萝卜放入炖锅内，加入适量冷水煮沸；再用小火煮15分钟，用干净纱布或漏网过滤；将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，加入白糖拌匀，即可直接饮用。

胡萝卜粥。准备适量胡萝卜，适量大米用少量水浸泡半个小时左右。胡萝卜去皮切块，加适量水搅成汁。搅好的胡萝卜汁直接倒进泡大米的碗内，上电磁炉盖盖煮开。煮开后改小火再用勺子撇去浮沫。中途要不停搅拌以免糊锅。最后粥煮的差不多的时候改大火不停的搅拌一两分钟。加适量盐进去，滴适量香油进去搅拌均匀即可。

四个月的宝宝如何添加辅食

四个月的宝宝如何添加辅食？如果宝宝身长月增值为2-3cm，而且已经表现出吃别的食物的欲望，可以从流食开始添加辅食，如米糊、米汤等，同时，要遵循由稀到稠、由细到粗、由少到多的原则。

四个月的宝宝可以添加辅食吗

世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，宝宝满6月龄后才开始添加辅食，但是宝宝生长情况各有差异，有些宝宝满4月龄就开始出现添加辅食的生理信号了，比如宝宝挺舌反应消失、能自主挺直脖子、对食物感兴趣等，这时也可以开始添加辅食。辅食添加初期，首先应添加强化铁的婴儿米粉或肉泥，保证宝宝摄入充足的营养素。等宝宝适应了最初的辅食后，可以适时引入其他类别的辅食，如蔬菜、水果、蛋黄等，做成蔬菜泥、水果泥或蛋黄泥给宝宝吃。

要注意的是，不建议给1岁以内的宝宝喝蔬菜汁或水果汁，因为经过压榨的蔬菜汁营养含量很少，只会白白占用宝宝的胃，而没有提供足够的纤维素等营养。而果汁则会容易让宝宝不爱喝白水，甚至容易引起血糖升高及龋齿。因此，给宝宝添加蔬菜、水果，首选方式应该是蔬菜泥、水果泥。

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香蕉苹果泥 梨子米粉糊 香蕉苹果泥

四个月的宝宝如何添加辅食

主要食物：母乳或配方奶。

辅助食物：强化铁的婴儿米粉、红肉泥、菜泥、果泥。

喂养量：每天保证600ml以上母乳或配方奶。

餐次：每天喝4-6次奶，吃1次辅食。

注意：

1、在这个阶段，母乳或配方奶仍然十分重要。辅食应该在喂完母乳或者配方奶之后再喂。

一开始，建议每天1次辅食，等宝宝慢慢习惯之后，可以增加到每天2-3次。

2、刚开始添加辅食的时候，可以是富含铁的比较稀的糊状辅食，然后慢慢增加稠度，接着过渡到到夹杂有少量细软小疙瘩的糊状食物。

3、自制的米粉或米糊没有铁加强，不属于含铁丰富的食物，建议选择强化铁的婴儿米粉。

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4-6个月宝宝蔬菜辅食 4-6个月宝宝水果辅食食谱

4个月的宝宝吃什么辅食

1、优选强化铁的婴儿米粉和红肉泥：米粉质地细腻，易消化好吸收，想比小麦粉和鸡蛋黄，米粉不容易致敏。红肉泥中也含有较多的铁，建议选择猪瘦肉，致敏性比牛羊肉相对低一些。

2、蔬果泥：菜泥如南瓜、土豆、山药、红薯、西兰花等，果泥如苹果、香蕉、梨等。

3、蛋黄：可以在辅食中加蛋黄、鸡肝等，用汤勺碾磨成泥状，一起给宝宝吃，补充铁质。

但蛋黄泥可能导致宝宝过敏，所以添加蛋黄时，应从小半勺少量开始尝试，若几小时之内宝宝没出现过敏现象，则可以继续食用。

注意：添加新食材，建议一次加一样，以观察宝宝是否过敏，然后慢慢地从一种到多种，从少到多，从稀到稠，从细到粗，丰富宝宝的辅食结构。

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4-6个月宝宝维生素辅食 4-6个月宝宝膳食纤维辅食

4个月宝宝不能吃的食物

1、主食类：精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

2、荤食类：蛋清、汞含量较高的鱼，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。

3、海鲜类：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状，建议不宜在1岁以前喂食。

4、蔬菜类：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中。

5、豆类：豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。

6、水果类：容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果（水蜜桃、奇异果），最好都不要给宝宝吃。

7、饮料类：例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。

8、调味类：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，同时味精过多也会影响血液中的锌的利用。

9、零食类：严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。

四个月宝宝辅食食谱

1、鲜橙汁

食材：鲜橙1个，温开水适量。

做法：把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

2、10倍粥

食材：大米、水，大米与水的比例是1:10。

做法：

(1)大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。

(2)米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。

(3)这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。

3、小米粥

食材：小米、水，比例为(1:10)。

做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

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大米糊 胡萝卜米粉

四个月宝宝的辅食吃什么

四个月宝宝的辅食吃什么

四个月宝宝的辅食吃什么，随着宝宝逐渐长大，母乳已经不能完全满足他对营养的需求，4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段，最好以味道清淡的食物开始尝试，以下分享四个月宝宝的辅食吃什么

四个月宝宝的辅食吃什么1

【米汤】

原料：大米200g

做法：

1、将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米。

2、大火煮开后，改用文火煮成烂粥。

3、取上层米汤，喂给宝宝食用即可。

营养秘诀：米汤有丰富的谷维素，是其他东西不能代替的，此外米汤还含有淀粉、蛋白质、铁镁等微量元素，对宝宝的生长发育帮助很大哦。

【胡萝卜橙汁】

原料：脐橙1个、胡萝卜半根、白糖和温水少许

做法：

1、脐橙对切成4瓣，去皮，胡萝卜洗净切段。

2、将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁，加入少量白糖和温水搅匀即可。

营养秘诀：橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，对滋润宝宝的皮肤、保护宝宝的头发和眼睛都有显著效果。

【土豆泥】

原料：土豆1个，温水少量

做法：

1、将土豆去皮并切成小块。

2、将去皮土豆整个放入锅中，蒸熟后用勺压烂成泥。

3、往土豆泥中加少量温开水调匀即可食用。

营养秘诀：土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素等，还含有蛋白质和维生素B群，它们可以促进宝宝的肠胃蠕动，增强宝宝的体质。

【香蕉苹果泥】

原料：香蕉一根，苹果一个。

做法：

1、将香蕉和苹果刮成泥，上锅隔水蒸3分钟。

2、将香蕉苹果泥取出，微微晾凉后，直接喂给宝宝食用。

营养秘诀：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便便中的水分不被肠道过分吸收，能有效防止便秘。另，用成品辅食佐餐泥，也可以做出细腻的宝宝辅食。

四个月宝宝的辅食吃什么2

第一口辅食吃什么

首次给宝宝添加辅食，很多宝妈都不知道吃什么，是鸡蛋还是菜泥呢？其实都不是。首选辅食最好的选择就是富含铁的营养米粉。

因为米粉和配方奶粉一样，是专门为婴幼儿设计的丰富营养食品。它的营养成分更全面，宝宝所需的营养素也远超鸡蛋和菜泥等营养相对单一的食物，既能满足宝宝的成长需求，致敏性也低于鸡蛋等食物。

另外，米粉也更容易调制成均匀的`糊状，宝宝吞咽起来容易，也就更乐于接受。

辅食口味一定要清淡

尝过米粉的妈妈们都知道，米粉味道非常淡，绝对称不上好吃。所以有的宝妈会觉得没味道宝宝不爱吃，会刻意去选择那些尝起来更香甜的牌子，其实这是不好的。

因为米粉的香甜，很多都可能来自香兰素和白砂糖这些添加的调味成分，它们不能提供给宝宝营养，却可能影响宝宝口味，让宝宝养成挑食、偏食的坏习惯，将来偏爱吃甜食。这对宝宝的成长是很不利的。

所以宝妈们给四个月宝宝添加辅食时，一定要选择口味清淡的。宝宝的味觉不像我们那么成熟，我们觉得没味道的东西，其实宝宝可能并不觉得。

四个月宝宝的辅食吃什么3

四个月宝宝辅食一天吃几次

四个月宝宝辅食添加初期，每天吃两次辅食就可以了，上午一次，下午一次。 上午可以给宝宝吃点蛋黄（在不过敏的情况下，否则在8个月时再添加)，下午给宝宝吃点水果泥，或者米粉之类的东西。另外，宝宝再大一点，就可以给宝宝吃稀粥，鸡蛋羹了。 辅食要视宝宝的实际情况来添加，如果宝宝的大便状态很好，妈妈可以尝试给宝宝煮点小面条，量不要多，少放点盐就可以。

四个月宝宝辅食量多少

四个月的宝宝刚开始添加辅食，要从少到多，所以一次要少吃点，113g的菜泥~肉泥只吃一勺，蛋黄吃六分之一就行，米粉一天不要超过两次的喂。

四个月宝宝辅食如何添加

主要食物：母乳或配方奶。 辅助食物：强化铁的婴儿米粉、红肉泥、菜泥、果泥。 喂养量：每天保证600ml以上母乳或配方奶。 餐次：每天喝4-6次奶，吃1次辅食。

宝宝不愿吃辅食怎么办

如果宝宝初次不愿吃辅食，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，不要强迫吃，因为这可能对将来喂食方面产生不良影响。 应给宝宝时间尝试，或暂停3-4天后再试，通常，最终是会接受喂食的。但宝宝拒绝吃时，父母不能让他放任自流，应不断地试着喂，直到他愿吃为止，那怕是吃得不多。否则养成不好的饮食习惯，今后可能发生营养不足。

四个月宝宝如何添加辅食，添加哪些东西好

4个月的宝宝刚开始添加辅食，可以添加一些米糊、稀粥、米粉、烂面条等。由于消化功能还不完善，不要添加一些很稠的食物。添加辅食的原则是从少到多、从稀到稠、从细到粗，可以先添加一样，慢慢的适应以后再添加另一样，在添加辅食的时候，要注意有无呕吐或者是腹泻的症状。

四个月宝宝吃什么辅食

u3000对于宝宝日渐成长来说，营养是需要加上的，专家指出一般先开始增加大米粥、小米弱、面糊，把大米或小米熬得很粘，先喂上面的粘粥;几天以后再逐步喂下面的米粒。 1～2周以后，可增加鸡蛋黄，开始加1/4个蛋黄，把蛋黄碾碎后放在大米粥内喂婴儿;几天以后增加到半个，逐步增加到1个。婴儿在适应大米粥、小米粥、面糊、鸡蛋黄以后，可增加菜泥、水果泥。

几种婴儿常用辅食制作方法：

1、西红柿水。新鲜西红柿洗净，用开水烫后剥去皮，用消毒纱布挤出汁煮沸后即可。

2、菜水。将大白菜、不白菜、萝卜等蔬菜洗净后切碎，待与菜等量的水煮开后将碎菜加进去，再煮开3～5分钟用消毒纱布挤出汁即可，可加少许糖。

3、蛋黄泥。将煮老的鸡蛋，去蛋白后，将适量的蛋黄用开水、米汤或牛奶调成糊状。

4、水果泥。将水果如苹果用小匙括成糊状。

四个月的宝宝可以吃什么辅食

四个月的宝宝可以吃什么辅食

1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。

2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。

3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

蔬菜类简易制作：

1、菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。

2、菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。

水果类简易制作：

1、果汁——柳丁、橘子;对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。

2、葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。

3、香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。

4、果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。

四个月宝宝添加辅食注意事项

1、最好母乳喂养到宝宝6个月。世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食哦。因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的`妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦。

2、不要用舌头试温度。有的妈妈在给宝宝喂食时，担心宝宝被烫到，所以就用舌头舔一舔来试温，这样做会导致细菌传播。成人体内的许多细菌对我们或许没有任何危害，但是传播到免疫力低的婴儿体内，则有可能构成威胁，造成健康隐患。一般来说，妈妈做好食物后，要冷却至微温，才能给宝宝吃。

3、开始给宝宝吃的食物，以他能适当接受为宜。在他的尿布看到大块的食物，是正常现象。但如果经常出现，就要连续几个星期把食物再磨碎一些。

4、宝宝的食物宜湿润，这样会比较容易吞咽和消化。

5、煮食辅食时，不要用任何调味品，如盐会损害宝宝稚嫩的肾脏。

四个月宝宝辅食食谱主要吃什么？

4个月宝宝辅食食谱如下：鸡蛋羹，米粉，奶粉，苹果泥，大米水，小米水，米粥，香蕉泥，山药泥，土豆泥等消化易吸收的食物。因为四个月的宝宝才刚开始添加辅食。所以一次性不要给宝宝吃太多。要循序渐进，一点一点的添加，使宝宝的胃肠道有一个适应的过程。其次仍要以母乳或奶粉喂养为主，不能够使辅食完全替代奶制品。平时要监测宝宝的身高，体重及微量元素等各项指标。