1、要保持必须的营养。体内营养不足时,容易引起黄褐斑的形成。研究表明,皮肤营养素的缺乏会导致黑色素的产生,导致大量黑色素在皮肤中积聚,从而形成黄褐斑。

2、多补充维生素c。维生素c可以帮助抗氧化,并具有美白的效果,所以女性可以适当地补充维生素c有美白的效果,从而有助于减少色斑。

3、保持良好的心情。经常心情不好、心理压力过大时,最容易长出黄褐斑,许多黄褐斑患者多与情绪有很大的关系,有很多患者因长期心情不好,心理压力导致内分泌功能紊乱,导致黄褐斑。

4、注意做好防晒。防晒霜是防止黄褐斑形成的主要措施,如果经常在阳光下活动,就要做好防晒的工作,因为被紫外线照射最容易出现黄褐斑,所以每天出门前要做好防晒的工作。

5、防止排便不畅。便秘是体内毒素的积累的结果,如果没有办法正常排泄,毒素在体内易形成黑色素,并以黄褐斑的形式表面在皮肤上。

6、平日里女性一定要做好黄褐斑的预防工作，因为黄褐斑很容易复发，即使减轻了一段时间，也很容易卷土重来。因此，日常的预防和护理是极其重要的。