1、主料，沙棘鲜果，糖或蜂蜜。

2、沙棘果洗净榨汁（残留的少许固态物质，视个人观感，考虑是否过滤，建议保留）；

3、加柠檬汁数滴（防止果汁迅速氧化），亦可加入少许食盐，抗氧化的同时，增加甜度；

4、视个人口味，加入适量白糖、糖浆或蜂蜜；

5、视个人口味，可调入适量凉开水稀释果汁浓度，或加入其他种类蔬果汁，diy具有个人特色的综合口味；

6、切勿煮沸，否则将失去绝大部分活性物质和维生素；

7、如切实需加热饮用，需严格控温80度以下，保持15-30秒（巴氏杀菌法）；

8、沙棘汁含有极丰富的维生素c ，有助于增强人体免疫功能，饮之能活血降压，降低胆固醇，缓解心绞痛发作，防治冠心动脉样硬化性心脏病有明显效果。常饮此汁，减少疾病强健身体，益寿延年。

9、沙棘果实酸甜，可鲜食，制果子露、果酱、果羹、果冻等。