食材

鸡脯肉

1000克

奥尔良酱料

100克

方法/步骤分步阅读

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首先准备鸡脯肉，大约1000克，和奥尔良酱料100克。

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然后将鸡脯肉清洗干净，去掉血水和筋膜，切成大小均匀的块状备用。

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接着在切好的鸡脯肉中，倒入奥尔良酱料，用手抓匀。

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最后将腌制好的鸡脯肉铺开，控干多余水分即可用来烹饪

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然后腌制2.5个小时左右