原料：1汤匙晒干的猫薄荷

 1杯水

原蜜或柠檬汁(可选)

猫薄荷水的制作过程：

1.将一大壶水烧开。停止加热。

2.放入猫薄荷叶，搅拌并盖上盖子。

3.浸泡五分钟左右。

4.将热茶倒入茶杯或加热的茶壶中。

5.如有需要，可加入蜂蜜或柠檬汁。食用。

猫薄荷茶的功效与作用

可能有助于减轻焦虑和压力 — 虽然猫薄荷叶对猫有刺激作用，但对于人类却恰恰相反。猫薄荷茶含有荆芥内酯，这种化合物与缬草三酯类似，后者来自于备受欢迎的镇静草药缬草。这些化合物可以促进镇静和放松，减少慢性压力和焦虑的影响。