胡萝卜、黄瓜切细丝备用。

杭椒和朝天椒洗净切小段，蒜瓣切末。

取一小碗，放入辣椒油，生抽和醋（比例，再将辣椒段和蒜末放进调味汁了，拌匀待用。

另起锅开一锅水，将胡萝卜烫熟后捞出控水。

把蕨根粉放入沸水煮钟左右至无硬芯后捞出，再用冰水冰钟会更劲道，然后捞出控水。

将蕨根粉和配菜放入大点的容器内，浇上调好的调味汁拌匀即可食用，凉拌蕨根粉就做好了。