经常喝枸杞水对身体有什么好处和坏处？

常吃枸杞抗疲劳

每天喝枸杞水有什么好处和坏处 每天喝枸杞水可以提高性功能吗

很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有哪些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？

中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右

常喝枸杞泡水有什么好处与坏处

枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。它能治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状。

但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用. 有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

枸杞泡水喝都有什么作用？喝多了对身体有害吗？

枸杞泡水具有美容养颜，保护肝脏以及改善睡眠质量的作用，但如果喝多了也会给身体带来一定的害处。

许多人在养生的过程当中都会选择用枸杞来泡水喝，枸杞作为一种中药对于身体确实有许比较好的滋补作用，但如果大量的饮用枸杞水的话，会给身体带来非常多的不适。

1、枸杞泡水有什么作用？

枸杞作为一种重要药材，具有降血压、明目的作用，通过喝枸杞水能够起到保护我们的肝脏，同时修复肝脏的作用，能够促进肝细胞的生长。适当的饮用枸杞水，能够缓解眼部疲劳的问题，有利于改善睡眠质量。对于女性来说，枸杞水具有美容养颜的效果，并且能够缓解衰老，让自己永远保持年轻活力状态。

2、枸杞水喝多了有什么害处？

虽然说枸杞泡水对身体具有非常多的好处，但是一定要过量食用，如果过多地饮用枸杞水的话，很可能会造成上火的症状。一般情况下一天泡枸杞的量在7~8个就可以了，选择用温水泡服，千万不要用热水，否则会破坏枸杞里面的营养成分。除此之外，想要达到比较好的效果，也可以选择将红枣与枸杞一起浸泡，它们两个是最佳搭配。

3、枸杞泡水有哪些注意事项？

正如我前面所言，首先最重要的就是温度不要过高，最好保持在45~60度的温水进行冲泡，其次枸杞泡水并不适合所有人食用，对于一些脾胃比较虚弱的人，可以选择枸杞水来提高身体免疫力，增强抵抗力，但一定要根据自己的身体状况进行选择，千万不要盲目跟风，最后就是枸杞的数量不要过多，一定要把握好，否则会给身体带来非常多的不良影响。

红枣枸杞水可以天天喝吗，长期喝红枣枸杞水有什么坏处

红枣和枸杞都是生活中常见的药食同源的食物，很多人都喜欢把这两种放在一起泡水喝，这样可以增加水的甜味，也可以调理身体，那么红枣枸杞水可以天天喝吗，长期喝红枣枸杞水有什么坏处呢，我们一起来看看。

红枣枸杞水可以天天都喝，但是每天要适量喝，避免上火。红枣枸杞水中含有丰富的维生素以及营养物质，对身体来说有很强的保健作用，对于滋养肝肾，明目养血都具有很好的作用，所以每天都可以喝一点。红枣枸杞水的好处很多，但长期喝也有不好的地方，我下面一一介绍下：

1、长期喝红枣枸杞水会发胖。红枣和枸杞的含糖量都比较高，二者一起泡水饮用会导致糖分一直留在体内，没有办法代谢掉，这样就会导致身体血糖偏高，长期喝就会引起高血糖等其他疾病，身体也会出现发胖的问题。

2、本身就 感冒 的人，喝红枣枸杞水会加重病情。由于红枣枸杞水属于温性食品，感冒 发烧 患者的身体都比较燥热，所以在喝的过程中会加重炎症的程度，感冒在短期内没办法好，发烧的温度也会越来越高，还会引起咳嗽等其他症状。

红枣枸杞水虽然身体有好处，但也要判断自己是否能喝，这个水并不适合所有人。

常喝枸杞泡水有什么好处与坏处

由火箭少女101演唱的歌曲《卡路里》当中有一句这样的歌词是：保温杯里泡枸杞，这一句歌词也真实地反映了现在年轻人养生的现状，而枸杞作为养生之人非常重视的一种东西，经常会被拿来泡水喝。枸杞的功效还是有很多的，枸杞泡水喝能够养护我们的肝脏，还能够产生抗衰老的重要作用。

一、养生利器

现在有越来越多的人都成为了养生的一分子，除了一些老年人之外，一些年轻人也认识到了自己身体存在的严重的问题，开始纷纷在保温杯里面泡枸杞，注重对自己身体内部的修复，其实这是一种非常好的现象，大家都开始认识到了自己身体的重要性。而养生最重要的一种方式就是通过食疗的方式来养生，像枸杞，燕麦和一些水果等等，这些食物搭配在一起都能够产生非常奇妙的养生效果。

二、养护肝脏

枸杞拿来泡水是很多养生之人都会做的一件事情，枸杞是红色的，小小的一种非常滋补的食品，而且它虽然体积比较小，但是它所蕴含的营养价值是非常高的，一颗小小的枸杞当中含有很多的营养成分。枸杞最重要的一个功效就是能够养护我们的肝脏，可以对我们已经被损伤的肝脏进行一些修复，这是枸杞最重要的一个作用之一，也是最独特的一个作用。

三、延年益寿

枸杞除了能够养护肝脏之外，它还能够提高我们自身的免疫力，而且很多的女性都非常的喜欢枸杞，因为枸杞有着抗衰老的重要作用。在枸杞内部有着非常丰富的维生素，还有着很多其他能够抗氧化的物质，食用枸杞之后，这些抗氧化的物质就会发挥作用，减缓我们衰老的时间，还能够延长我们的寿命，所以经常喝枸杞水是有着很多意想不到的好处的。

枸杞泡水喝有什么功效和副作用?

枸杞泡水的功效

1、补肾：枸杞子自古就是补肾良药。

2、防脱生发：用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

3、增强免疫：枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用。

枸杞子泡水喝的害处不大，一年四季喝都不会产生太大坏处。其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。

枸杞子泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内，不要过量服用。

扩展资料

枸杞的挑选方法

1、看颜色：想要选择好的枸杞可看它的颜色，好的颜色并不是很鲜艳，会有些暗红，甚至有的会发黑。因为在处理的时候多是用自然晾干的方法，有的部位就会变为黑色。而颜色鲜艳的多是硫磺熏的。

2、看大小：市场上售卖的多是人工栽培的，因此选的时候不是非要选个头大的，只要是大小均匀的就行，就说明是经过挑选的。

3、看湿度：品质好的枸杞会很松散，抓起来一把不容易粘在一起。若是黏在一起的多是说明没有干透或者是已经开始返潮了，这样的保存的时间短，不久就会坏掉。

4、闻气味：硫磺熏出来的会留下气味。买的时候可抓起一把闻，要选没有刺鼻味道的，这样的熏的不太严重或者没有被熏过，品质也就更好。

参考资料来源：人民网--枸杞泡水功效惊人如何正确泡枸杞才养生

参考资料来源：百度百科--枸杞子