糖尿病饮食注意(糖尿病应该注意哪些饮食)
发布时间: 8/5/2023 9:30:46 AM 来源: 创新匠人
小深给大家谈谈糖尿病饮食注意,以及糖尿病应该注意哪些饮食应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。
1、糖尿病是以血糖升高为特点的代谢性疾病,我国成人糖尿病患病率高达9.7%,是全球患病人数最多的国家。
2、饮食治疗是糖尿病治疗的基础措施,以下是我分享给大家的关于糖尿病饮食注意哪些,希望能给大家带来帮助! 糖尿病饮食注意事项: 1. 合理减轻体重。
3、不要选择过于严格的饮食,如低碳水化合物饮食,因为这种饮食方式会使您在短期内减轻体重,但不利于长期坚持。
4、糖尿病患者需要对日后的饮食方式有一个正确的理解,饮食将与糖尿病病情有关,向健康生活方式迈进一点点,身体便将获得莫大的益处。
5、 2. 蛋白质来源以大豆及其豆制品为好。
6、一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。
7、 3. 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。
8、由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
9、 4. 禁食含糖高的食物。
10、如白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。
11、另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
12、 5. 少吃动物性油脂。
13、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。
14、可用植物油代替部分动物油。
15、 6. 进餐次数的调整。
16、胃轻瘫时以少食多餐为佳,每日3大餐分为6~7小餐,分别在早晨、中午、下午、临睡前进餐,餐间安排2~3次点心,以减少餐后高血糖,同时避免餐前饥饿感。
本文到这结束,希望上面文章对大家有所帮助。