好喝的汤，真的会把自己的眉毛鲜掉。同时，鲜掉眉毛，也是对于这个汤品最高的赞赏。喝汤，不仅仅是因为好喝，更是因为我们看重了这背后的一些好处，俗话说，饭前一口汤，肠胃不受伤，这也是从身体健康的角度来考虑，在大暑的时候，这三款可以安排上。

2022年大暑适合喝豆腐鲫鱼汤

这款汤，孕妇也能喝。主料：鲫鱼、豆腐，料酒、葱、姜、香菜、盐、油。功效：鲫鱼豆腐汤是公认的补钙佳品，那是因为豆腐含钙十分丰富，而且鲫鱼中的维生素e则能帮助孩子更好的吸收钙。注意：1、水要一次性放足，不要中途加水。2、想要口感好点的话，可以先煎一下鱼再放入汤中熬。特别适合刚刚生产的孕妇，多喝这款汤，有利于下奶。

2022年大暑适合喝菠菜猪肝汤

菠菜，猪肝，营养角度来说，都是对小朋友十分有营养的。主料：猪肝、菠菜，姜、盐、油。功效：猪肝中维生素a、b2、铁和钾的含量都非常高，是给孩子补铁的最好选择，另菠菜具有平肝、止血、润燥的作用，需要普及的是：传言菠菜含铁高是不符合科学依据的！注意：1、猪肝的腥膻味较重，应先放入沸水中氽烫去异味。2、猪肝不能煮太久。3、建议用猪骨汤做汤底，味道会更入味！4、另外妈妈们还需注意：猪肝同山药、山楂、菜花、西红柿、绿豆芽同食会降低营养价值。适合厌食、挑食、偏食的孩子：对于这一类的孩子，总体进补原则是：多选择助消化的食物。给小朋友准备汤，这一款也值得推荐。

2022年大暑适合喝山药排骨汤

很多人都喜欢喝排骨汤。主料：山药、排骨、山楂、姜、盐、油、醋。功效：山药可促消化增强胃动力，山药中富含消化酶，这些酶能促进糖、蛋白质代谢，可加快体内废弃物的排出。注意：1、放入排骨汤中之前先将山药放开水锅中煮一会，焯去粘液。2、排骨八分熟后放入山药同煮。其他食健脾胃、助消化的食物：粳米、小麦、芝麻、姜、德芳有机白萝卜、梅、苹果、猕猴桃、山药、白扁豆、鳝鱼等。这一款，清淡爽口，滴几滴香油，更是入味。