准备菠菜，豆腐，绿豆芽，油碗盐，蒜，干红椒，花椒，芝麻油，生抽勺。

将所有菜洗净备用。

花椒备用。

将豆腐切成半公分厚的片，放入热油中炸。

炸至两面金黄即可，捞出控油。

晾凉后切条备用。

蒜捣成蒜泥或用刀切碎，倒入少量凉白开，然后加入醋备用。

锅里烧水，水开后滴入几滴食用油。豆芽焯水，大火煮开就好，迅速捞出放进凉白开里冰凉。

菠菜焯水，大约一分钟左右，快速捞出凉白开冰凉。

炒锅热锅凉油下入花椒粒，小火炸取花椒油后将花椒捞出，炸制花椒油。

炸制好的花椒油里放进干辣椒丝小火煸炒。

将豆腐条、焯好的菠菜、豆芽放一起，将上步中稍微辣椒油浇入，调入盐、生抽、芝麻油，然后再将蒜泥醋倒入，拌匀即可。