番薯藤怎么做好吃

番薯藤怎么炒好吃

辣炒番薯藤

1、番薯藤和辣椒搭配在一起炒特别好吃，在做的时候要准备七八个红辣椒，再准备500克新鲜番薯藤，把番薯藤的叶子去掉以后洗净切成段，在准备适量葱花食用油和生抽蚝油等调味料，把准备好的红辣椒切成段备用。

2、在锅中放适量食用油加热后放入准备好的红辣椒，炒出香气以后放葱花，随后把准备好的番薯藤入锅快速翻炒，等番薯藤变软后，放入适量的生抽和蚝油，再加少量食用盐调味继续翻炒三分种，炒好以后直接出锅就能吃。

番薯藤怎么炒好吃

番薯藤炒腊肉

1、番薯藤和腊肉搭配在一起炒着吃滋味也特别好，在做的时候需要提前把腊肉入锅蒸熟，取出以后切成薄片，再把准备好的番薯藤去掉叶子以后切成段，在准备适量的大蒜去皮后，把它剁成蒜末。

红薯藤怎么做好吃(红薯藤怎么做好吃视频)

2、在炒锅中放油加热后，把腊肉入锅炒到透明状，再放入准备好的蒜末，炒香后把番薯藤入锅快速翻炒，把它炒软以后放少量食用盐，加适量生抽调味，继续翻炒2~3分钟，最后放适量的鸡精，炒匀后直接出锅装盘就能食用。

今天我对番薯藤的做法做了详细介绍，能让大家知道番薯藤怎么炒最好吃，以后大家再想吃番薯藤时就可按这上面介绍的这些方法去做，就能做出特别好吃的炒番薯藤，但大家在炒番薯藤时一定要注意用大火快炒，只有这样炒好后的番薯藤才能口感好，如果用小火慢炒会影响它炒好以后的色泽与口感。

山芋藤怎么炒才好吃

青红椒炒红薯藤

红薯藤是蔬菜皇后,含有非常丰富的维生素,是营养价值很高的蔬菜,经常食用能增强人体的免疫能力。将红薯藤和青红椒一起炒着吃，口感偏辣，好吃下饭。

食材准备

350克红薯藤，青椒、红椒各100克

盐、鸡粉、水淀粉各适量

35毫升食用油

烹饪步骤

1 把洗净的青椒、红椒切细丝备用。

2 炒锅注油烧热，倒入红薯藤炒至断生。

3 再倒入青椒、红椒炒匀。

4 加盐、鸡粉调味。

5 翻炒至入味。

6 用水淀粉勾芡。

7 淋入熟油炒匀。

8 盛入盘中即成。

美食常识

红薯藤所含的矿物质、维生素不仅含量高，而且质量好，具有很好的保健功能。红薯藤还含有丰富的黏液蛋白，具有提高人体免疫力、促进新陈代谢的功效，还能起到预防癌症的作用。

制作小贴士

此菜肴中鸡粉不可加入过多，以免盖住了红薯藤的味道。

清炒红薯藤怎么做如何做好吃

清炒红薯藤

食材清单

红薯藤0.8斤

白糖一小勺

大蒜4个

耗油一小勺

盐适量

鸡粉少许

烹饪步骤

1/3

红薯藤摘取嫩的尾尖，清水过一遍，第二遍放盐浸泡5分钟（去虫），第三遍清水洗净。

2/3

锅红，下油，下大蒜，大蒜爆香后下红薯藤，翻炒熟。

最后一步

下盐、糖、鸡粉、耗油，继续翻炒，起锅！完美！晚餐下饭又好消化，不油腻。

红薯藤吃了有什么功效 红薯藤怎么做好吃

1 净化血液

红薯藤中含有丰富的叶绿素，这种物质能净化血液，加快血液中多种毒素的分解与代谢，平时经常食用可以减少多种血液类疾病的发。另外红薯藤中还含有大量天然的抗氧化成分，它们不但能增强人体免疫力，也能延缓衰老。

2 预防高血压

平时多吃一些红薯藤还能有效预防高血压以及身体水肿发生，因为红薯藤中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以加快人体内钠的代谢，能让血压处于正常状态，而且也能减少水分在人体内过度堆积。

3 预防便秘与痔疮

红薯藤中还含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，这些物质进入人体以后能促进人体内部肠胃蠕动，也可以加快它们对身体内食物的消化与吸收，能促进身体代谢，减少垃圾与毒素在人体内积存，缩短人类的排便时间，对人类高发的便秘与痔疮都有很出色的预防作用。

4 红薯藤怎么做好吃

1.先撕下红薯藤皮，一般从叶子往下斯会比较简单。然后再把撕好的红薯藤掐成小段，这个时候你也可以把红薯藤皮撕得更干净一些。接下来就要把掐好的红薯藤洗干净，滤水。

2.准备好4粒大蒜，4个小红椒，然后把小红椒切断，大蒜切成蒜蓉。接下来在锅里放入适量的油，当油到了七分热的时候就可以把小红椒和蒜蓉放入锅里了，然后马上把红薯放入锅中翻炒，这个时候需要放入一些生抽翻炒，最后再放一些盐，就可以起锅了!此外，如果你特别喜欢吃辣，也可以在里面放入一些辣椒，它的味道一定会更加完美的!

速炒红薯藤的做法，速炒红薯藤怎么做好吃，速炒

食材

主料

红薯藤

500g

辣椒

2个

辅料

油

适量

食盐

适量

红薯藤怎么做好吃(红薯藤怎么做好吃视频)

醋

适量

味精

适量

步骤

1.选取新鲜红薯藤，剥皮并折成小段

2.辣椒切丝

3.锅里放入香油，油温升好后放入红薯藤

4.用大火进行翻炒 这样红薯藤比较脆 依个人喜好决定加酱油

5.起锅前再加入食盐，味精等。这样比较健康哦

小贴士

爆炒比较好吃哦

红薯藤的做法窍门

【蒜蓉番薯藤】

用料

番薯藤 1把

大蒜

2-3瓣

鸡精

适量

盐

适量

油

适量

蒜蓉番薯藤的做法

将嫩番薯藤叶茎洗净，沥水备用；

大蒜剁成蒜蓉；

起油锅，爆香蒜蓉，放入番薯藤快炒至熟，加入鸡精和盐调味再拌匀即可起锅。

怎样做清炒蕃薯藤才好吃，清炒蕃薯藤的做法大全

主料番薯藤400g 辅料红椒1个食用油适量蒜瓣4瓣盐适量味精适量

步骤

清炒番薯藤的做法步骤11.番薯藤洗净切段。

清炒番薯藤的做法步骤22.蒜切片，红椒切丁。

清炒番薯藤的做法步骤33.热锅冷油下蒜片爆香。

清炒番薯藤的做法步骤44.下番薯藤梗大火快炒至断生，调入红椒粒和适量盐。

清炒番薯藤的做法步骤55.最后下番薯叶大火炒一下，调入味精。

红薯藤怎么做好吃 红薯藤好吃的做法

1、先要将红薯藤，去掉外衣、叶片等。

2、然后将蒜粒去包衣，蒜粒剁碎。

3、然后在炒锅注入油烧热。

4、加入蒜蓉，并炒香。

5、加入红薯藤，大火翻炒。

6、加入适量鸡粉调味。

7、加入适量盐调味，炒均匀，至断生即可出锅装盘。

红薯藤怎么做好吃(红薯藤怎么做好吃视频)