1、将鸡蛋打入煎锅内，小火煎出荷包蛋；

2、准备好三明治所需的食材，吐司片、丘比沙拉酱、吞拿鱼罐头、花生酱、蕃茄、芝士片、生菜、煎好的荷包蛋2个。

3、将吐司片改刀，切掉吐司厚边，改成正方形。

4、按个人口味，吐司片抹上一层花生酱，摆入不粘烤盘备用，此时将烤箱预热200度。

5、下面来准备吞拿鱼酱，吞拿鱼罐头过滤掉油水，净肉称量出50克。

6、加入丘比沙拉酱混匀。

7、混匀到图中的浓稠度就可以了。

8、将芝士片铺在吐司片上，放入预热好的烤箱中层，180度，烘焙5分钟。

9、烘烤到芝士片融化、吐司底部变成金黄色就可出炉。

10、烤好的吐司片放上生菜荷包蛋、生菜、蕃茄薄片、最后用吞拿鱼酱做黏合剂，合起来

11、对半切开，放入三明治纸托，最后挤入一些丘比沙拉酱即可。